Vipassana-Kurzretreat mit Ariya Baumann (Schweiz) vom 11. – 14.06.2020

Tulpen
Blumen am Haus Klarblick

Kurzretreat – Ein Same braucht Zeit zum Wachsen 

mit Ariya Baumann (Schweiz)

Donnerstag, 11. Juni 2020 (18:30 Uhr) – Sonntag, 14. Juni 2020 (12:00 Uhr)

Liebe Meditierende
Da der Meditationskurs mit Ariya Baumann nicht im Meditationszentrum Klarblick-Rosengarten in Frankfurt/ Oder stattfinden kann, wird er über das Online Portal Zoom als online Meditationskurs angeboten.


Anmeldung:

Wer an diesem online Meditationskurs teilnehmen möchte, melde sich bitte bei Ulrike Kaschel: ulrike.kaschel@gmx.de

Eure Teilnahme ist kostenfrei.

Spende am Kursende für Ariya B. Baumanns Lebensunterhalt und in Dankbarkeit für ihre Lehraktivität – jede/r kann so viel geben, wie es ihr/ihm richtig erscheint.


Das Kursprogramm umfasst:

Donnerstag, 11. Juni:
18.30 Uhr: Einführungsvortrag («Corona Zeit – Zeit für Innenschau»
Wie reagiert mein Herz/Geist auf diese Herausforderung?
Was wären heilsame Reaktionen & Antworten?

Freitag, 12. Juni:
8.00 – 9.15 Uhr: Anleitungen, gemeinsame Meditation, Austausch
14.00 – 15.00 Uhr: Anleitungen, gemeinsame Meditation, Zeit für Fragen
18.30 – 19.30 Uhr: Vortrag, Widmung

Samstag, 13. Juni:
8.00 – 9.15 Uhr: Anleitungen, gemeinsame Meditation, Austausch
14.00 – 15.00 Uhr: Anleitungen, gemeinsame Meditation, Zeit für Fragen
18.30 – 19.30 Uhr: Vortrag, Widmung

Sonntag, 14. Juni:
8.00 – 9.15 Uhr: Anleitungen, gemeinsame Meditation, Zeit für Fragen
11.00 – 12.00 Uhr: Abschlussrunde

֍ Zusätzlich zu diesen gemeinsamen online Treffen meditiert jede/r für sich alleine bei sich zuhause (siehe unten: Vorschlag für Tagesstruktur).
֍ Individuelle Einzelgespräche zur Meditationspraxis sind möglich und können mit Ariya abgemacht werden (werden auch über Zoom stattfinden).
֍ Am 28. 5. 20 und 4. 6. 20 wird es Zoom-Probetreffen geben, damit es dann bei Kursbeginn auch klappt. Der Link für den Zugang zu Zoom wird euch nach der Anmeldung geschickt.


Tagesablauf

Dieser Tagesablauf ist als Vorschlag und Unterstützung für eure Praxis gedacht. Er kann auch euren Bedürfnissen angepasst werden, ihr dürft auch weniger formale Übungseinheiten machen, natürlich auch mehr falls gewünscht. Beim Kursprogramm (fett hervorgehoben) sollten aber alle präsent sein.

6.00 Aufstehen
6.15 Körperübungen oder Gehmeditation
6.30 Sitzmeditation
7.00 Frühstück
8.00 Anleitungen, gemeinsame Meditation, Austausch
9.15 Gehmeditation
10.00 Tee Pause
10.30 Sitzmeditation
11.15 Gehmeditation
12.00 Mittagessen, Pause
14.00 Anleitungen, gemeinsame Meditation, Zeit für Fragen
15.00 Gehmeditation
15.45 Sitzmeditation
16.30 Gehmeditation
17.15 Abendbrot
18.30 Vortrag
19.30 Gehmeditation
20.15 Sitzmeditation
21.00 Ausruhen

Datei zum Download

Wir freuen uns auf eure Teilnahme!
Ulrike & Ariya